Smoothie patří ke zdravému životnímu stylu a při jeho přípravě je nutno dodržovat určité pravidla. Smoothie má tu výhodu, že téměř jakoukoliv zeleninu a ovoce do smoothie přidáte, tak uděláte dobře. S jinými ingrediencemi je potřeba dát si pozor, protože naházet vše do smoothie, „co dům dá,“ není úplně to ořechové. V článku si ukážeme… Číst dále »
Ačkoliv je březen, tak jsem měl veliké štěstí a narazil na kvalitní jahody v Makru. Nejednalo se o žádné jahody bez chuti a vůně, které můžete zakoupit v každém obchodě. Příjemná byla i cena (80 ,- kč za kilogram), tak jsem si musel udělat radost a jedno kilo jsem si koupil, abych si doma mohl… Číst dále »
Chřipková epidemie je v plném proudu, tak je čas se posilnit a dostat do těla potřebné vitamíny a minerály, abychom to ve zdraví přečkali. Ukážu Vám recept na jednu vitamínovou bombu, která Vás dokáže postavit na nohy, a k tomu si neskutečně pochutnáte! Ideální jako sytá snídaně, anebo svačina. K přípravě budete potřebovat pouze „základní“… Číst dále »
Podzim nám již bude končit, ale to nebrání ničemu, abychom si doma připravili smoothie z podzimního ovoce. Jestliže vám doma žádné nezbylo, tak není problém zakoupit v každé zelenině, anebo na trhu, kde nakupuji ovoce nejraději. Ve většině případech se jedná o ovoce, které je pěstované bez pesticidů, anebo pouze v omezené míře – rozhodně… Číst dále »
V tomto článku vám ukážu 2 recepty na smoothie z lesního ovoce. Ačkoliv je už trochu pozdě, tak pořád lze v lese, anebo u lesa najít lesní maliny, ostružiny a borůvky. Výhodou lesního ovoce je jejich lepší chuť a také fakt, že při pěstování nejsou použity žádné pesticidy a další zdraví škodlivé látky. Nevýhodou je… Číst dále »
Broskve patří mezi velice dostupné ovoce a to především v srpnu a začátkem září. Jestliže nemáte možnost připravit smoothie ze svých broskví, doporučuji vyrazit na místní trhy, kde seženete kvalitní ovoce za přijatelnou cenu. Toto ovoce původem z Číny se rozmohlo přes Ameriku až do Evropy. Obsahuje vysoké množství betakarotenu, vitamínů skupiny B, vitamínu C,… Číst dále »
Ukážu vám skvělý shake, který připravíte pouze ze sušenek Oreo, mléka a zmrzliny. Mám ve zvyku vypsat před každým smoothie jeho pozitivní dopady na zdraví, obsah vitamínů a minerálů. U tohoto shaku to bohužel neudělám, protože nevím, jaké pozitivní účinky bych se měl vypsat. Možná jen neskutečný příjem cukru (energie a tuku) a sakra dobré… Číst dále »
Kolem kávy koluje spousta mýtů a lží. Některé jedince káva udržuje „na živu“ větší výkonností, ale někteří jí odsuzují. My víme, že nic se nemá přehánět a u kávy to platí dvojnásob! Proto vám ukážu důvody, proč by byla chyba úplně vynechat kávu z vašeho jídelníčku (smoothie). Hlavní důvod, proč kávu konzumujeme, je především kofein,… Číst dále »
Banány patří mezi nejvíce konzumované ovoce na světě. Konkrétně jsou na druhé příčce hned za jablky a důvodů to má několik. Banán se vyskytuje v tropických pásmech v Asii, Africe a Střední Americe. Tudíž je lehce přístupný pro velké procento populace, která toho značně využívá. Další výhodou je i jednoduchost konzumace a uchování. Slupka u… Číst dále »