V poslední době se velice často mluví o potřebné detoxikaci, která však probíhá každý den bez našeho vlivu. Játra, ledviny a střeva mají za úkol z našeho těla dostat nežádoucí látky, jako jsou jedy, těžké kovy, bakterie, chemikálie, zbytky léků a další toxické látky. Jenže někdy musí člověk přiložit ruku k dílu a trochu tomu… Číst dále »
Léto je v plném proudu a kiwi je velice dostupné, tak proč si nepřipravit domácí smoothie? Zcela běžně narážím na ceny 50 – 60 korun za kilogram tohoto exotického ovoce. Samozřejmě je nekonzumuji „klasicky“ pomocí lžičky, ale přidám ho do smoothie spolu s jahodami. Ukážu vám recept, který si zamilujete. Nejdříve ale krátký úvod, proč… Číst dále »
Jahody patří ovoce s nízkým obsahem kalorií – 30 kcal na 100 gramů jahod a jsou tedy vhodné i do redukčních diet. Podíl proteinů a tuků je také na velmi nízké hladině. Patří mezi nejsilnější antioxidanty, které v našem těle neutralizují oxidující volné radikály. Jaké další výhody skrývá konzumace jahod a proč by neměli chybět… Číst dále »