Recept na banánové smoothie V dnešním receptu vám ukážu, proč do svého jídelníčku zařadit také banán, který má pozitivní vliv na zdraví a je lehce dostupný. Nemyslím to tak, že by se u nás lehce pěstoval, ale jeho cena v obchodech je do 30 ,- za kilogram. Proč tedy začít s konzumací banánového smoothie?… Číst dále »
Chřipková epidemie je v plném proudu, tak je čas se posilnit a dostat do těla potřebné vitamíny a minerály, abychom to ve zdraví přečkali. Ukážu Vám recept na jednu vitamínovou bombu, která Vás dokáže postavit na nohy, a k tomu si neskutečně pochutnáte! Ideální jako sytá snídaně, anebo svačina. K přípravě budete potřebovat pouze „základní“… Číst dále »
Podzim nám již bude končit, ale to nebrání ničemu, abychom si doma připravili smoothie z podzimního ovoce. Jestliže vám doma žádné nezbylo, tak není problém zakoupit v každé zelenině, anebo na trhu, kde nakupuji ovoce nejraději. Ve většině případech se jedná o ovoce, které je pěstované bez pesticidů, anebo pouze v omezené míře – rozhodně… Číst dále »
Přichází období sklizně hrušek a s tím i variace hruškových smoothie! Já jsem si pro vás připravil hruškové smoothie s banánem a jablkem. Ale na úvod nejdříve pozitivní vliv hrušek na naše zdraví. Nejedná se totiž pouze o chutné ovoce, ale také „bombu“ vitamínů! Hruška patří mezi významné zdroje vitamínu C a také vlákniny. Má… Číst dále »
Broskve patří mezi velice dostupné ovoce a to především v srpnu a začátkem září. Jestliže nemáte možnost připravit smoothie ze svých broskví, doporučuji vyrazit na místní trhy, kde seženete kvalitní ovoce za přijatelnou cenu. Toto ovoce původem z Číny se rozmohlo přes Ameriku až do Evropy. Obsahuje vysoké množství betakarotenu, vitamínů skupiny B, vitamínu C,… Číst dále »
V poslední době se velice často mluví o potřebné detoxikaci, která však probíhá každý den bez našeho vlivu. Játra, ledviny a střeva mají za úkol z našeho těla dostat nežádoucí látky, jako jsou jedy, těžké kovy, bakterie, chemikálie, zbytky léků a další toxické látky. Jenže někdy musí člověk přiložit ruku k dílu a trochu tomu… Číst dále »
Mango je exotická plodina většinou zbarvená do žluté, žlutozelené a žlutočervené (někdy dokonce červenofialovou). Tvarem připomíná ledvinu asi 15 cm vysokou. Mango je v Asii považováno za národní ovoce a strom představuje sílu a moc. Kromě skvělé chuti přináší i mnoho zdraví prospěšných látek a já vám ukážu, proč byste měli zařadit mango do vašeho… Číst dále »
Kolem kávy koluje spousta mýtů a lží. Některé jedince káva udržuje „na živu“ větší výkonností, ale někteří jí odsuzují. My víme, že nic se nemá přehánět a u kávy to platí dvojnásob! Proto vám ukážu důvody, proč by byla chyba úplně vynechat kávu z vašeho jídelníčku (smoothie). Hlavní důvod, proč kávu konzumujeme, je především kofein,… Číst dále »
Banány patří mezi nejvíce konzumované ovoce na světě. Konkrétně jsou na druhé příčce hned za jablky a důvodů to má několik. Banán se vyskytuje v tropických pásmech v Asii, Africe a Střední Americe. Tudíž je lehce přístupný pro velké procento populace, která toho značně využívá. Další výhodou je i jednoduchost konzumace a uchování. Slupka u… Číst dále »
Červenou řepu nemá moc lidí v oblibě, za což mohu především špatné vzpomínky na její zpracování ve školní jídelně. Je to ale velká škoda! Červena řepa totiž patří mezi velice zdravou a chutnou zeleninu, když se správně připraví. Patří mezi významné zdroje železa a je doporučována lidem, kteří mají problém s krvetvorbou (anémii). Obsahuje také… Číst dále »