Udělejte si doma OREO shake (smoothie) během pár minut!

By | Červenec 28, 2017

oreo smoothie

Ukážu vám skvělý shake, který připravíte pouze ze sušenek Oreo, mléka a zmrzliny. Mám ve zvyku vypsat před každým smoothie jeho pozitivní dopady na zdraví, obsah vitamínů a minerálů. U tohoto shaku to bohužel neudělám, protože nevím, jaké pozitivní účinky bych se měl vypsat. Možná jen neskutečný příjem cukru (energie a tuku) a sakra dobré osvěžení v letních měsících. Jsem zastáncem spíše zdravého životního stylu, ale občas si „musím“ dopřát něco dobrýho! Co bych ještě tak mohl napsat o shaku z Orea?


  • Neskutečně dobré
  • Osvěžující
  • Obsah kalorií přes 2000!
  • Rychle hotové
Oreo sušenky překvapivě neobsahují žádné mléko a tudíž je mohou konzumovat i lidé s intolerancí laktózy. Shake z Orea si doma můžete připravit také, stačí použít bezlaktózové mléko (nebo rostlinné – mandlové, kokosové) a zmrzlinu.

Recept na Oreo smoothie / shake

  • 6 koleček sušenky Oreo
  • Porce vanilkové zmrzliny (75 g)
  • 200 ml polotučného mléka

Do smoothie mixéru vložte 6 koleček sušenek Oreo, porci zmrzliny (odhadem 75g) a přilejte 200 ml polotučného mléka. Vše rozmixujte a můžete podávat! Ingredience jsou na 2 porce do 300 ml „nachlazených skleniček.“

Varianta 2

Chcete si tuto kalorickou bombu udělat ještě lepší? Zkuste ještě přidat 20 g vyloupaných mandlí! Co tedy vložit do smoothie mixéru?

  • 6 koleček sušenky Oreo
  • Porce vanilkové zmrzliny (75 g)
  • 200 ml polotučného mléka
  • 20 g vyloupaných mandlí
  • Šlehačka na ozdobu

Nutriční hodnoty Oreo shaku s mandlemi

Výživové hodnoty jsou pouze orientační! Vždy záleží na tom, jak velký hrnek použijete a dokonce i na použitých ingrediencích. Jak je to možné? Výživové hodnoty jednoho druhu ovoce, anebo zeleniny nemusí být stejné z následujících důvodů: odrůda ovoce (zeleniny), čas sklizně (se podepisuje především na obsahu cukru) a místě pěstování.

Výživové hodnoty
  • Energetická hodnota: 2697 kJ
  • Bílkoviny: 17 g
  • Sacharidy: 66 g
  • Vláknina: 4 g
  • Tuky: 27 g

Po tomto smoothie budete potřebovat něco lehčího. A kde jinde sehnat lepší smoothie recepty, než u nás?

Zhodnoti toto smoothie 🙂
recipe image
Název receptu
Oreo shake / smoothie
Publikováno
Čas přípravy
Celkové hodnocení
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Další smoothie

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *