Ukážu vám skvělý shake, který připravíte pouze ze sušenek Oreo, mléka a zmrzliny. Mám ve zvyku vypsat před každým smoothie jeho pozitivní dopady na zdraví, obsah vitamínů a minerálů. U tohoto shaku to bohužel neudělám, protože nevím, jaké pozitivní účinky bych se měl vypsat. Možná jen neskutečný příjem cukru (energie a tuku) a sakra dobré osvěžení v letních měsících. Jsem zastáncem spíše zdravého životního stylu, ale občas si „musím“ dopřát něco dobrýho! Co bych ještě tak mohl napsat o shaku z Orea?
- Neskutečně dobré
- Osvěžující
- Obsah kalorií přes 2000!
- Rychle hotové
Recept na Oreo smoothie / shake
- 6 koleček sušenky Oreo
- Porce vanilkové zmrzliny (75 g)
- 200 ml polotučného mléka
Do smoothie mixéru vložte 6 koleček sušenek Oreo, porci zmrzliny (odhadem 75g) a přilejte 200 ml polotučného mléka. Vše rozmixujte a můžete podávat! Ingredience jsou na 2 porce do 300 ml „nachlazených skleniček.“
Varianta 2
Chcete si tuto kalorickou bombu udělat ještě lepší? Zkuste ještě přidat 20 g vyloupaných mandlí! Co tedy vložit do smoothie mixéru?
-
- 6 koleček sušenky Oreo
- Porce vanilkové zmrzliny (75 g)
- 200 ml polotučného mléka
- 20 g vyloupaných mandlí
- Šlehačka na ozdobu
Nutriční hodnoty Oreo shaku s mandlemi
Výživové hodnoty jsou pouze orientační! Vždy záleží na tom, jak velký hrnek použijete a dokonce i na použitých ingrediencích. Jak je to možné? Výživové hodnoty jednoho druhu ovoce, anebo zeleniny nemusí být stejné z následujících důvodů: odrůda ovoce (zeleniny), čas sklizně (se podepisuje především na obsahu cukru) a místě pěstování.
- Energetická hodnota: 2697 kJ
- Bílkoviny: 17 g
- Sacharidy: 66 g
- Vláknina: 4 g
- Tuky: 27 g
Po tomto smoothie budete potřebovat něco lehčího. A kde jinde sehnat lepší smoothie recepty, než u nás?
Based on 3 Review(s)