Celerové smoothie je klíčem ke zdraví

By | Červen 11, 2017

řapíkatý celer

Máme tu další recept na zeleninové smotohie a tentokrát hlavní přísadou bude řapíkatý celer. Na začátek je nutné říct, že každá část celeru má jiný profil vitamínů, minerálů a stopových prvků. My k přípravě nápoje využijeme právě stonek. Takže tedy celer je bohatým zdrojem vitamínů A, B1, B2, B6 a C. Dále také železo, vápník, hořčík, draslík, fosfor, sodík, kyselinu listovou a aminokyseliny. Konzumace celeru by měla být zvýšená především ve stresovém období, kdy dokáže tělu opravdu pomoci. Jaké další benefity sebou přináší celer?

  • dokáže snížit hladinu cholesterolu
  • zvyšuje plodnost, pomáhá při impotenci
  • detoxikuje a čistí tělo od škodlivých látek
  • podporuje správnou funkci ledvin
  • snižuje vysoký krevní tlak – již po týdnu každodenní konzumace
  • ulevuje od zácpy a střevních potíží
  • snižuje výskyt rakoviny tračníku a žaludku

Recept na celerové smoothie

Na přípravu smoothie si připravte následující ingredience:

  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • hrst baby špenátu
  • 1/2 zeleného jablka
  • hrníček vody
  • pár kapek limetky
  • BONUS: lžička Blendea (slevový kód – 10usetrim)

Blendea je směs mladé pšenice, mladého ječmenu, spiruliny, chlorelly a malinko máty. Pomocí jedné lžičky dostanete do těla více vitamínů, minerálů a stopových prvků jako u žádné jiné potraviny. Jaké pozitivní účinky vám dodá tato „superzdravá“ směs?

  • posílí imunitní systém
  • podpoří regeneraci
  • zlepšují trávení
  • urychlují metabolismus – vhodný i do redukčních diet
  • snižují hladinu cholesterolu v krvi
  • podporují zdravou detoxikaci
  • další benefity najdete na stránkách výrobce

Produkt můžu jedině doporučit, dříve jsem konzumovala zelený ječmen, který mi již velice pomohl, ale u směsi Blendea pozoruji ještě větší pozitivní účinky. S největší pravděpodobnosti bude pravda, když se říká, že efekty zelených potravin se škálují. Jedinou nevýhodou je malé balení. Určitě využijte slevový kód!

Ze všeho nejdříve pořádně omyjte špenát a stonek celeru, který rovnou nakrájejte na menší části, aby se pohodlně vešel do smoothie mixéru. Přidejte i půlku vykrájeného jablka spolu se špenátem, hrníčkem vody, šťávu z limetky a případně i lžičku Blendea směsi. Vše pořádně rozmixujte a můžete konzumovat! Pro ozdobu přidejte například lístek máty.

Nutriční hodnoty celerového smoothie

Výživové hodnoty jsou pouze orientační! Vždy záleží na tom, jak velký hrnek použijete a dokonce i na použitých ingrediencích. Jak je to možné? Výživové hodnoty jednoho druhu ovoce, anebo zeleniny nemusí být stejné z následujících důvodů: odrůda ovoce (zeleniny), čas sklizně (se podepisuje především na obsahu cukru) a místě pěstování.

Výživové hodnoty
  • Energetická hodnota: 291 kJ
  • Bílkoviny: 2 g
  • Sacharidy: 12 g
  • Vláknina: 4 g
  • Tuky: 1 g
Zhodnoti toto smoothie 🙂
recipe image
Název receptu
Celerové smoothie
Publikováno
Čas přípravy
Celkové hodnocení
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Další smoothie

One thought on “Celerové smoothie je klíčem ke zdraví

  1. Pingback: Máte problémy s únavou? Zkuste moje detoxikační smoothie! - ReceptySmoothie.cz

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *