Category Archives: Ovocné smoothie

Ovocné smoothie je skvělá svačina, která vašemu tělu dodá potřebné vitamíny, minerály a další zdraví prospěšné látky. Obsahuje mnoho sacharidů (cukrů) a konzumace by měla probíhat pouze v ranních hodinách. Slouží jako super rychlý zdroj cukrů, tedy energie. Můžete konzumovat jako snídani, kdy smoothie nastartuje váš metabolismus a dodá energii po celý den!

3 věci, které do smoothie rozhodně nedávejte!

Smoothie patří ke zdravému životnímu stylu a při jeho přípravě je nutno dodržovat určité pravidla. Smoothie má  tu výhodu, že téměř jakoukoliv zeleninu a ovoce do smoothie přidáte, tak uděláte dobře. S jinými ingrediencemi je potřeba dát si pozor, protože naházet vše do smoothie, „co dům dá,“ není úplně to ořechové. V článku si ukážeme… Číst dále »

Banánové smoothie

Recept na banánové smoothie   V dnešním receptu vám ukážu, proč do svého jídelníčku zařadit také banán, který má pozitivní vliv na zdraví a je lehce dostupný. Nemyslím to tak, že by se u nás lehce pěstoval, ale jeho cena v obchodech je do 30 ,- za kilogram. Proč tedy začít s konzumací banánového smoothie?… Číst dále »

Banánové smoothie s mangem

Chřipková epidemie je v plném proudu, tak je čas se posilnit a dostat do těla potřebné vitamíny a minerály, abychom to ve zdraví přečkali. Ukážu Vám recept na jednu vitamínovou bombu, která Vás dokáže postavit na nohy, a k tomu si neskutečně pochutnáte! Ideální jako sytá snídaně, anebo svačina. K přípravě budete potřebovat pouze „základní“… Číst dále »

3 podzimní smoothie

Podzim nám již bude končit, ale to nebrání ničemu, abychom si doma připravili smoothie z podzimního ovoce. Jestliže vám doma žádné nezbylo, tak není problém zakoupit v každé zelenině, anebo na trhu, kde nakupuji ovoce nejraději. Ve většině případech se jedná o ovoce, které je pěstované bez pesticidů, anebo pouze v omezené míře – rozhodně… Číst dále »

Hruškové smoothie s jablkem a banánem

Přichází období sklizně hrušek a s tím i variace hruškových smoothie! Já jsem si pro vás připravil hruškové smoothie s banánem a jablkem. Ale na úvod nejdříve pozitivní vliv hrušek na naše zdraví. Nejedná se totiž pouze o chutné ovoce, ale také „bombu“ vitamínů! Hruška patří mezi významné zdroje vitamínu C a také vlákniny. Má… Číst dále »

Chuťovka: Smoothie z lesního ovoce

V tomto článku vám ukážu 2 recepty na smoothie z lesního ovoce. Ačkoliv je už trochu pozdě, tak pořád lze v lese, anebo u lesa najít lesní maliny, ostružiny a borůvky. Výhodou lesního ovoce je jejich lepší chuť a také fakt, že při pěstování nejsou použity žádné pesticidy a další zdraví škodlivé látky. Nevýhodou je… Číst dále »

Melounové smoothie pro lepší zdraví

Meloun je zelenina, ačkoliv u většiny lidí převládá názor, že se jedná o ovoce. Je tvořen z 90 – 93 % vodou (vhodný pro naše potřeby – smoothie) a je nízkokalorický (15 – 30 kcal na 100 gramů). Nejčastěji se ke konzumaci používá meloun vodní, který je nejrozšířenější. Konzumuje se pouze červená dužina, která je… Číst dále »

Broskvové smoothie s jogurtem

Broskve patří mezi velice dostupné ovoce a to především v srpnu a začátkem září. Jestliže nemáte možnost připravit smoothie ze svých broskví, doporučuji vyrazit na místní trhy, kde seženete kvalitní ovoce za přijatelnou cenu. Toto ovoce původem z Číny se rozmohlo přes Ameriku až do Evropy. Obsahuje vysoké množství betakarotenu, vitamínů skupiny B, vitamínu C,… Číst dále »